秋分，作為一個(gè)晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,，在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，讓身體保持“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài),。由于地理位置因素,，秋分之后，北方秋季“涼,、燥”的特點(diǎn)更加鮮明,，南方秋季“溫、燥”的特點(diǎn)更加鮮明。根據(jù)這一差異,，北方的食養(yǎng)以“溫,、潤(rùn)”為...
在我國(guó)，跌倒是65歲以上老年人因傷害死亡的首位原因,。老年人,，常常受到腿部肌肉流失、大腦認(rèn)知功能和平衡能力下降,、心血管意外,、關(guān)節(jié)老化等問(wèn)題的困擾，這些都讓他們?nèi)菀椎??！救绾伟训癸L(fēng)險(xiǎn)降至最低】1、慢于行,，安全行老年人的日?；顒?dòng)，要遵...
【概念】高血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值高于正常值,，其是最常見(jiàn)的心血管疾病之一,，也是導(dǎo)致腦卒中、冠心病,、心力衰竭等疾病的重要危險(xiǎn)因素,。【流行病學(xué)】高血壓患病率與年齡,、性別,、溫度、飲食習(xí)慣,、經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展水平等條件相關(guān)...
“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)月”,，講述的是過(guò)去全民動(dòng)員搞衛(wèi)生、除四害的情景,。愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)月,，有著悠久的歷史和特殊的歷史背景。愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)就是除“四害”和搞環(huán)境衛(wèi)生,，其實(shí),，愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容十分豐富，而現(xiàn)在的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),，形式和內(nèi)容又都發(fā)生了質(zhì)的...
近一段時(shí)間,，在不經(jīng)意之間進(jìn)入了高溫超長(zhǎng)待機(jī)狀態(tài)，隨著“火爐”模式的開(kāi)啟,，各種因?yàn)楦邷貙?dǎo)致的疾病也成為了大家日益關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題,，關(guān)于夏季常見(jiàn)與熱相關(guān)的疾病和處理方法,，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹,，又稱痱子,，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
流感高發(fā)季來(lái)臨
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，心理健康問(wèn)題日益成為影響生活質(zhì)量的重要因素,。今天，讓我們一起走進(jìn)心理健康的世界,，了解如何維護(hù)和促進(jìn)自身的心理健康,，共同營(yíng)造一個(gè)和諧美好的社會(huì)環(huán)境。一,、心理健康的重要性心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理,、情感和行為上的健康...
假期安全,、疾病防護(hù)和心理健康等方面的健康生活方式對(duì)兒童青少年的成長(zhǎng)發(fā)展至關(guān)重要，寒假同樣不能放松,。一,、假期安全：防范隱患保平安（一）排查隱患，妥善存放家庭作為孩子假期主要活動(dòng)場(chǎng)所,，家長(zhǎng)要全面排查安全隱患,。將藥品、清潔劑,、小零件等危...
腸道是人體最大的免疫器官,，也被稱為人體的“第二大腦”,。它的正常或失調(diào),，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響,。既往研究已經(jīng)證實(shí)，缺乏體育鍛煉,、超重和肥胖,、攝入大量紅肉及加工肉類等與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。此外,，吸煙,、飲酒、膳食纖維食用...
春日食養(yǎng)之——應(yīng)季蔬菜春日暖陽(yáng),，萬(wàn)物蓬勃,，又到了蔬菜們爭(zhēng)奇斗艷的季節(jié)，正是品嘗新鮮蔬菜的最佳時(shí)節(jié),，它們不僅新鮮美味,，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合春日食養(yǎng),。讓我們一同走進(jìn)當(dāng)季蔬菜的世界,，探尋它們的獨(dú)特魅力！一,、菠菜特點(diǎn)：菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模...
