根據(jù)國(guó)家最新發(fā)布的《中國(guó)人群身體活動(dòng)指南2021》,，關(guān)鍵有4大原則：動(dòng)則有益,、多動(dòng)更好、適度量力,、貴在堅(jiān)持,；’減少靜態(tài)行為，每天保持身體活躍狀態(tài),；身體活動(dòng)達(dá)到推薦量,；安全地進(jìn)行身體活動(dòng).這里的“靜態(tài)行為”,，指的就是我們常說(shuō)的“久坐...
炎炎六月，有很多的節(jié)日,，其中關(guān)于健康的節(jié)日有哪些呢,？我們一起來(lái)看看吧！一,、六月六日全國(guó)愛(ài)眼日1,、全國(guó)愛(ài)眼日的由來(lái)：眼健康是國(guó)民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的全生命周期,。我國(guó)是世界上盲人和視覺(jué)損傷人數(shù)最多的國(guó)家之一,。1996年，...
近一段時(shí)間,，在不經(jīng)意之間進(jìn)入了高溫超長(zhǎng)待機(jī)狀態(tài),，隨著“火爐”模式的開(kāi)啟，各種因?yàn)楦邷貙?dǎo)致的疾病也成為了大家日益關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題,，關(guān)于夏季常見(jiàn)與熱相關(guān)的疾病和處理方法,，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹,，又稱(chēng)痱子,，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
秋冬季天氣變冷氣溫變化較大且氣候干燥,，是傳染病的高發(fā)季節(jié),。我們要充分認(rèn)識(shí)傳染病的危害，加強(qiáng)防范意識(shí),，減少對(duì)身體健康的危害,，讓我們健康快樂(lè)每一天。一,、流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感）流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，起病急，傳染性極強(qiáng),，...
炎炎夏日正是蚊蟲(chóng)肆虐的季節(jié)，就在我們每天想方設(shè)法搞贏(yíng)“人蚊大戰(zhàn)”的時(shí)候,，還有一種看似平平無(wú)奇的小蟲(chóng)子,，也在暗處覬覦著我們的新鮮血液，它就是——蜱蟲(chóng),。在我國(guó),，從4月至10月都是蜱蟲(chóng)的活躍時(shí)期，蜱蟲(chóng)多生活在森林,、灌木叢,、開(kāi)闊的牧場(chǎng),、草原...
2021年5月22日13時(shí)07分，“共和國(guó)勛章”獲得者,、中國(guó)工程院院士袁隆平,，因多器官功能衰竭在長(zhǎng)沙逝世，享年91歲,。據(jù)多家媒體報(bào)道,，今年3月份的一次意外跌倒，很可能?chē)?yán)重的影響了袁老的健康,。悲痛之余,，“摔倒”這件看似普普通通的小事，再次成為大眾...
甜,，幾乎人人都愛(ài)。生活中也處處都有甜蜜的添加糖,，蛋糕,、汽水、巧克力,、餅干,、蜜棗、紅燒肉等食物添加糖不僅更有風(fēng)味,，還能給人額外的“幸福感”,。但很多人不知道,，添加糖往往是過(guò)量的,，在帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí)，它也嚴(yán)重威脅著我們的健康,。一,、糖，讓人...
秋季,，暑夏的高溫已降低,，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色,。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生,。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充,，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健,。1、養(yǎng)陰注意多喝水...
近年來(lái)心肌梗死（以下簡(jiǎn)稱(chēng)心梗）發(fā)病越來(lái)越多,，死亡率較高，尤其是青壯年心?；颊?，隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的激增,，加之年輕人的不良生活習(xí)慣,，急性心肌梗死這個(gè)老年病，發(fā)病率也逐漸趨于年輕化,。一,、什么是心梗？心肌梗死又叫心肌梗塞,，是冠...
進(jìn)入9月,，白露將近，早晚溫差逐漸增大,，又正值學(xué)校,、托幼機(jī)構(gòu)開(kāi)學(xué)之際，隨著學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)大量聚集,，應(yīng)注意幼兒傳染病的發(fā)生,。流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由甲,、乙,、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病，易在學(xué)校,、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位暴發(fā),。...
